BSフジで放送している「所さんの世田谷ベース」という番組で

以前、所ジョージさんが磨き粉を使っていて、こんなことを言っていた。

「普通は、何か磨かなきゃならないものがあって磨き粉を買うでしょ、

私の場合は、まず磨き粉を買って、その後で何か磨くものはないかなと家じゅう探すの」

細かい表現は違うかもしれないけれど、言っていたのはこういうことだったと思う。

いいなと思ったんですね。これ。

たぶん２〜３年前に観たんですけど、今でも覚えているんですわ。

磨くものが見つかった時、嬉しいですもんね。

「おっ！磨くもの見つけた！」って感じで。

そんなことで、いろんなものを磨いていったら面白いなあと。

視点が逆になると、作業が遊びになるんですね。

所さん「面倒くさいことが遊び」というようなことも言っていたと思います。

そんな感じでいきたいなあ。

超微粒子研磨剤　アモール（AMOR） 50g

（番組で使われていたものじゃないと思いますが）

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2016年、楽天リサーチの「父の日に関する調査」

父親が欲しいのは子供と一緒に過ごす時間
理想の父親としてイメージする芸能人トップは「所ジョージ」』

所さんは、トップの座、もう何年になりますかね。

そしてオトンが父の日にプレゼントしてほしいのが、子どもと一緒に過ごす時間ですと、

なるほどやはり。

所さんの考え方、こちらの記事もどうぞ。

それは家族とのご飯より大事なことか。

オトンがするべき備え 。

年末年始、お酒を飲むことの増える時期だ。とりあえずビール。いつものハイボール。そんなのもいいけれど。ちゃんと選んでこだわって、ゆっくり料理と楽しむ日本酒もどうだろう。日本酒のおいしい飲み方、選び方のポイントを、編集部が酒屋さんで教わってきました。

日本酒ビギナーズの我々にご協力いただいたのは東京・本所吾妻橋にあるニシザワ酒店の小川原貴夫さん。小川原さん自身蔵元の方で、朝一で仕込みを終えてから昼間は酒屋の店舗に立っているのだそうだ。店頭を見るとずらりと並ぶ日本酒。初心者はこの時点でもうわからなくなってしまいそうだが、どうすればいいのか。1つずつポイントを解説していただいた。

「お気に入りを見つけたら、思い切って一升瓶で。ひとつの味をじっくりと味わってほしい」

と小川原（おがわはら）さん。ニシザワ酒店には一升瓶が多く並ぶ

1.いいお酒は、いい酒屋で買うこと

まずは地酒を扱っているお店を選ぼう。温度変化や紫外線に弱い日本酒。酒棚が直射日光の当たる位置にないか、温度管理はしっかりされているかなど、お店のチェックも重要なんだそうだ。なるほど、ニシザワ酒店のお酒は全て紫外線をカットするビニールに包まれていた。

2.お酒の種類も知っておこう

銘柄だけでなく、種類も要確認。吟醸酒、本醸造酒、純米酒などがあり、純米酒以外には醸造アルコールが含まれる。これは人によっては頭が痛くなったり、二日酔いの原因になる可能性があるのだとか。

この日は1982年（昭和57年）製造の古酒もいただいた。年月も経ると紹興酒のような複雑な味になる

ニシザワ酒店では試飲をしながら好みの日本酒を発見することもできる

小川原さんによれば「絶対NG」なのが「ジャケ買い」。つまりラベルだけを見てお酒を買うこと。ラベルだけでは味は決してわからない。ニシザワ酒店では試飲しながら好きなお酒を絞り込んでくれる。この日は初心者にオススメだと言われるスッキリした「しぼりたて　俵雪（山形）」としっかり味のある「奥播磨（兵庫）」を最初に出してもらった。飲み比べて初めてわかるが奥播磨はビックリするくらい味が濃い。そのままでは「日本酒ってこういう味だよね」で終わりそうだが、比べることで好みがはっきり分かれそうだ。もう少し中庸なものを、ということですすめていただいたのが脂を含む料理にも合うという「綿屋（宮城）」と「満天星（鳥取）」。初めはスッキリ系の方が手が出しやすいかも・・・と、日本酒ビギナーズの好みもわかったところで飲み方のポイントも教えていただいた。

3.お燗は香りだ

日本酒の基本はお燗。温め具合は「嗅いで」みよう。お湯につけているとお酒の香りが変わる瞬間があり、それが飲み頃だ。電子レンジは日本酒の分子に影響を与えてしまうため、湯煎にしよう。電気ケトルを使うのも倒れにくく簡単でよい。

4.燗のチェイサーは白湯

悪酔い防止にお水をはさむ方も多いが、実は温かいお酒を飲んだり冷たいお水を飲んだりするのは身体に負担が大きい。チェイサーにするなら身体を冷やさない白湯がいいようだ。

 ちろりと呼ばれる道具が簡単でオススメ。徳利を使うなら対流の起こりやすい丸みのあるものを

そして忘れてはならないのが、「日本酒は料理を引き立てるものである」ということ。臭みを消して旨味を引き立てる日本酒は魚料理と相性がいいし、脂を含む料理なら口の中で脂が固まらないよう燗酒にするといいのだそうだ。お酒だけでチビチビ飲むのでもなく、流し込むようにグイグイいくのでもない。料理と一緒にゆっくり楽しめる日本酒。ぜひ、自分自身の好みのものを見つけてみてほしい。

文・山縣　杏　写真・落合陽城

【ご協力】

ニシザワ酒店

住所　〒130-0001　東京都墨田区吾妻橋2－6－2

定休日　不定休

営業時間

平日　10：00－20：00

日曜・祝日　13：00－20：00

電話　03－3625－2438

全量純米酒をメインに純米酒（米・米麹・水のみから出来ている日本酒）だけを全国25蔵から取り寄せ販売している。

＜＜＜　アドラー心理学による「勇気づける」子育て　＞＞＞

第１回　さりげない承認を

皆さん、初めまして。株式会社子育て支援の代表取締役、熊野英一です。

2014年のアマゾン和書総合ランキング1位、累計50万部超のベストセラー「嫌われる勇気」（ダイヤモンド社、岸見一郎・古賀史健）で、日本でも一躍有名になった「アドラー心理学」。私は、この「アドラー心理学」をベースにして、子どもの自立に不可欠な（１）勇気（チャレンジ精神）（２）責任感（３）協調精神を育むコツをお伝えしています。

2014年も間もなく終わり。年末からお正月にかけて、子どもと触れ合う時間も多くなりますね。冬休みの宿題や、年始の目標設定、子どもとの遊びの時間や、中学受験にむけたラストスパート。日頃、触れ合う時間が少ない分、年末年始のお休みの間に、ここぞ、とばかりに「お父さんらしさ」をアピール！と、意気込みたいところですが、仕事のノリで、結果ばかりに注目してダメ出したり、手取り足取り指導して「出来る父親」をアピールしたりするのは逆効果。良い結果を褒めすぎるのも要注意。失敗を恐れて更なるチャレンジを避けようとするからです。

子どもは、「ありのままの自分を認めて欲しい！」のです。子どもを信頼して、見守りましょう。失敗に注目せず、完璧を期待せず、まずはチャレンジした事を認めましょう。そして、過保護をやめて自立を促しましょう。職場での部下育成にも通じるポイントですね。

「日頃からのさりげない承認」こそが、「勇気づけ」の本質です。何かができた、できない、という結果評価ではなく、何でもない日常の中で、子どもに対して、愛情、信頼、感謝の気持ちを、言葉がけやスキンシップで具体的に表現してみてください。その瞬間、子どもの表情が明るくなるはずです。

熊野英一（くまの　えいいち）
フランス　パリ生まれ。
早稲田大学政治経済学部経済学科卒業。メルセデス・ベンツ日本にて人事部門に勤務後、
米国Indiana University Kelley School of Businessに留学（MBA/経営学修士）。
製薬企業イーライ・リリー米国本社及び日本法人を経て、保育サービスの株式会社コティに統括部長として入社。約60の保育施設立ち上げ・運営、ベビーシッター事業に従事。
2007年、株式会社子育て支援を創業、代表取締役に就任。2012年、ペアレンティング・サロン「bon voyage有栖川」オープン。アドラー心理学に基づく親子コミュニケーション講座等を開講している。
日本アドラー心理学会　正会員。

今回紹介した漫画、「キャプテン」をあらためて読んでみたんです。

チームメンバーの期待に応えるため、夜、神社で息子の練習に付き合う

いつの間にかお父さんの方の視点で見てまして。

大工のお父さんは特性マシンまで作ってしまうんですわ。

今まで子ども側の視点だったものが、いつの間にか親の視点になっているということは

映画や歌の歌詞などでも感じることがありますよね。

それはさておき、先日わが家の中学一年になる長男が足を骨折したんです。

手術をすることになり、スポーツが出来るようになるのには半年程かかるとのこと。

その日から運動をする機会がなくなってしまいました。

陸上部に入っている中学生の半年は長いなあと。ただ、ケガをしているのは足だけ。

全身が運動不足になるのはもったいない。

「キャプテン」を再読していたのはちょうどその頃です。

ということで、「早朝トレーニングを一緒にはじめるぞ」と息子に言ったんですわ。

その時点で張り切っているのは父のほうだが、小４の次男も参加し、

ライフセービングの活動で教わった全身のストレッチと体幹トレーニングが始まりました。

朝、時間通りに息子たちが父を起こしにやってきます。

「あと10分寝かせてくれ」と甘えたことを言っているのは父のほうであります。

男女問わず、「あ、この人いい香りがする」と思ったことはないだろうか。半面、自分のこととなると、「男が香りを身につけるなんて…」と思ったりして。気にはなりつつ、わからないしハードルも高い。しかし、やっぱり自分の周りも持ち物も、自分のにおいになってきます。香りの意識は自意識だ。今日は、編集部と一緒に、香りに入門してみませんか？

香りの3ステップを知る

ハードル低めで清潔感もある香水はないか。やってきたのは伊勢丹新宿本店のメンズフレグランス売り場。バイヤーの桑原麻友子さんを本日の講師に、香りについて教えていただいた。 桑原さん曰く、「清潔感のある印象を演出するには、お手入れの順番が大切」。詳しく聞けば、香りを楽しむには「1．洗う　2．整える　3．香らせる」という3ステップの順番が大切なのだとか。体臭に香りを重ねるのではなく、まずはきちんと「洗う」ことが基本。頭皮、顔、耳の裏、脇…あまり気にせず洗ってはいないだろうか。皮脂の出やすい部分はやさしく、丁寧に。好きな香りの洗顔やボディーウォッシュ、シャンプーなどを選べば、洗うことそのものも楽しくなる。きれいに洗ったら、次は「整える」。顔には化粧水や乳液、身体はクリームなどで保湿を。「肌が油っぽいから保湿はしない…」なんて、実は間違い。そのままにしておくと肌が乾燥してしまい、乾燥を防ごうと肌は余計に皮脂を出す。潤さすことが、大切なのだ。

「フレグランス売り場はお父さんをお待ちしております」とバイヤーの桑原さん

最初は、「せっけんの香り」と「柑橘系」

洗って、整えて、肌の準備が出来たらいよいよ最後の「香らせる」だ。しかし、たくさんある香水からいきなりひとつ選ぶのは難しく、「香水キツイ人」と周りから思われるのもちょっと。迷っていると、「最初は身の回りにある香りからがいい」と桑原さんが教えてくれた。例えば、せっけんの香りに近いムスク系や、オレンジなどの柑橘系は誰にでも好かれやすく初めての方にはオススメなのだそうだ。

本当の壁は、売り場にはいるまで

3ステップが大事であることも、香水の選び方も理解した。しかし、我々にはまだ最大の難関が残っている。そう、お店に入りづらいのだ。わからない。恥ずかしい。フレグランス売り場の敷居は、常にすでに鉄壁なのである。そんなおとうさんたちのために、フレグランス売り場にはムエットと呼ばれる香りを試せる紙がおいてある。何もわからなくても大丈夫。ムエットを試しながら、「これは好きかな」と考えていけば好きな香りも見つかるかもしれない。店員さんが話しかけてきたら恥ずかしくて、何て言っていいかわからない。これも桑原さんに聞いてみると、「なんか、いい香りがしたから」と言ってくれるだけでいいとのこと。たったそれだけなのだ。フレグランス売り場はいい香りで満ちている。そこに引かれてきた、興味はある、ということを最初にさりげなく伝えるだけでも、十分売り場の鉄壁を越えられるし、店員さんとの会話につながるという。きちんとケアして、香らせて。香りは身だしなみの一番外側である。「なんか、いい香りがしたから」と、入門してみてはいかがだろうか。

文・山縣杏　写真・木原基行

<香りをつける位置>

首筋：つけるイメージがあるが、鼻に近い位置なのであまりオススメではない。

手首：動きのある場所なので、動いたときにふわっと香らせることができる。

ひざの裏・足首：同じく動きのある位置。手首だと強すぎる、とい感じる方に。

身体の脇：あまり強く香らせたくない方は、服を着る前につけるとほのかに香る。

香水の前に並べられたムエット。ひとりでいろいろな香りを試したい方へのサービスとのこと

まずは肌の調子を機械で調べてもらうこともできる。油っぽいのか？汚れはちゃんと落ちているか？プロにアドバイスがもらえる

<初めてのおとうさんにオススメ> ■ ０１スキンケアセット 〈ARAMIS LAB SERIES〉スキンケア スターズ 初めてのスキンケアセットにオススメ。洗顔、化粧水、美容液、グルーミングキットもそろっている。　15,336円（税込）

■ ０２ボディーウォッシュ 〈MOLTON BROWN〉ブラックペッパーコーンボディウォュシュ 泡立ちがよく様々な香りが特徴。バブルバスとしても使えます。300ml:3,888円（税込）

■ ０３フレグランス 〈SERGE LUTENS〉ローセルジュ ルタンス フレッシュ感が持続し、それでいてエレガントさがある香り。100ml:14,040円（税込）

■ ０４フレグランス 〈PENHALIGON’S〉　ブレナム ブーケ 控えめでありながら、気品のある香り。入門に◎。100ml:21,600円（税込）

■ ０５フレグランス 〈ACQUA DI PARMA〉アランチア 柑橘系の爽やかな香りでビジネスのシーンにもオススメ。150ml:24,840円（税込）

<取材協力> 伊勢丹新宿本店メンズ館１階　コスメティック 〒160-0022 東京都新宿区 新宿3−14−1 http://isetan.mistore.jp/store/shinjuku/index.html

文・岡村玲　写真・谷口尋彦

サッカーに夢中な、わが家の小１の長男。
野球もやったらどうだ、とちょっと誘ったときのズバリ一言。
そこまで強要したつもりはないんだけど、
どんどん「心のキャッチボール」はむずかしくなるなあ……

（東京都　Z君（小1）の一言）

＊家訓をとりあげてきたこのコーナーですが
実は、子どもに学ぶことのほうが多い。
今月は、子どもに学ぶ教訓の紹介でした。

取材・田島洋之

わが家の家訓　募集中！
その家訓にいたった背景、考え方などを添えて、
以下のフォームからお送りください！
「家訓なんかないなあ」というオトン、
これを機会に作ってみませんか。
お送り頂いた家訓は、otonto編集部の審査の上、
随時当サイトで発表いたします！
「わが家の家訓」投稿はこちらから

暖冬だそうです。
でも、暖冬ってどういうことかご存知でしたか？？

冬を通して暖かいのではなく、『寒い冬の中に季節外れに暖かい日がある』
ということだそうです。
寒い日はいつもの冬なので、やっぱりいつも通り寒い。
つまり、寒暖の差が激しいということ。風邪っぴきが増えますな。
くわばらくわばら。

さて。
そんな我が家に義母が来ております。
年明けまでいます。
物静かな義母上なので、ドラマに出てくるような嫁姑みたいな、
まあ、私は男ですけども、そういうのはありません。
お互いいたって良好な関係性です。

最初からこんな感じだったかというと、そうではありません。
奥さんの実家が北海道ということもあって、
割と“嫁の実家”にお邪魔するほうでしたが、
最初はやっぱり非常に気を遣いました。

奥さんの実家はみな、お酒はたしなむ程度だし、
主張が強いわけでもないし。
なんか、自分がお客さんの体で「ジンギスカンが食べたい」とか
「寿司が食べたい」という主張、というか提案すると、ほぼ通る。
スーパーにみんなで買物に行った時も、缶ビールとかレモンサワーを
シレっとカゴにいれてもそのままレジに。
そんなことを繰り返しているうちに、
奥さんの実家には、常にレモンサワーが常備されることになったし、
誰も私を気にしていないことに気がつきました。
勝手に気を遣っていたのは、私でした。
それから、いわゆる「我が家のように過ごしてね」になったのでした。
気を遣うことは、相手にも気を遣わせること。
だから、自分のことのようで、相手にちょっぴり負担を強いる。

親しき中にも…の範疇はもちろん、人として当然ですが、
余計な気遣いは不要なんですね、家族なんだから。

オトンのみなさま、こんにちは。

毎日毎日、お仕事おつかれさまです。

座り仕事、立ち仕事、たくさん歩くお仕事…。

どんな仕事をしても、疲れはどんどん

下のほうへ降りてきて…

悲鳴をあげているのはその「足」かもしれません。

むくみは女の人の悩みのように思われがちですが、

決してそんなことはありませんよね。

これ、やってみてください。

むくんでいた自分に気づくはず！

では、まず基本を確認。

―ヨガのコツ―

・鼻から吸って、鼻から吐く。普段どおりの呼吸を続けましょう

・呼吸が苦しくなったらムリせずやめましょう

・キレイなポーズより、姿勢を意識しましょう

★ヴィパリタカラニ　～むくみスッキリ～

１． 壁に体側をぴったりくっつけるように座ります。

２．背中を床に、足は壁沿いに伸ばしていきます。

３．おしりを角に９０度をつくり、そのまま呼吸を続けます。

４．顔もちからを抜いて、口角が床に落ちていくようなイメージで。

１． ５分が目安です。

☆おでこの位置よりもあごが上にあがらないようにしましょう。

☆手のひらは上を向け、自然なかたちでゆるめましょう。

どうでしょうか？

足を降ろすと、スッキリを実感してもらえるはずです。

冬になるとブーツをはく奥さまも多いでしょうから、

このポーズ、おしえてあげると

ちょっと奥さまに見直されるかもですよ…！

さて、６回に渡りご紹介してきたヨガポーズですが、

なんと次週が最終回！

すこしはオトンたちの体

「イイ」かんじになってきましたでしょうか…？

どうぞ、最後までお見逃しなく！

文・岡村玲　写真・谷口尋彦

移住家族シリーズ　

宮崎県日南市　高橋さんファミリー

 仕事のこと家族のこと、あらゆることを考えて決めた移住という結論。それぞれの家族の背景や思い、プロセスなどを紹介していきます。

 まさか自分が花を作るなんて

「田舎に住みたいというのは２人とも思っていたことです。ただ、妻は秋田を希望していましたが（笑）」。そう語るのは高橋悟さん（40歳）。7年前から宮崎県日南市でスイートピー農家を営んでいる。

以前は東京で児童福祉関係の団体職員をしていた。奥様の三佳子さんとはそこで知り合った。

「新婚旅行が奄美大島だったんですよ。移住の下見が目的で」奥様の三佳子さんが笑う。その後も２人で長期休暇を利用して現地へ行き、就農コースがあるところは1週間程泊まり込んで研修を受けた。奄美大島、鹿児島の志布志市を検討し、最終的には宮崎県日南市に。スイートピーと出会ったからだ。

「自分が花を作るなんて思ってもみませんでした。農業は食べ物を作るもの、という固定観念があったので」と悟さん。

スイートピーは集約農業。面積が狭くても収量があがる。新規就農者にとっては初期投資が抑えられるのが利点。まずはそこに引かれ、スイートピー農家としてのスタートを切る。

夜中の１時から22時まで働くことも

スイートピー栽培はすごく手間はかかるのだそう。「農繁期には夜中の1時から22時まで働くこともあります。確かに体力的にはしんどいですが、精神的には全く参っていないんです。好きなことをしていますから」

取材中、奥様がテーブルにガラス瓶にさした紫のスイートピーを持ってきてくれた。「３年前、自分のところの種から１本だけ紫の花が咲きましてね。これは面白いと。そこから自分たちで試行錯誤して、今は紫のスイートピーを出荷できるようになりました。新しい品種は自分で名前もつけられるんですよ。自分たちで品種を探求できるところもスイートピー農家の魅力ですね」と悟さん。

気持ちが晴れやかになるんです

「関東の知人に段ボールいっぱいに入れたスイートピーを送ると、本当に喜んでくれます。近所の方にも喜んでお裾分けしているようですよ」。三佳子さんに一番好きな作業は？と尋ねてみた。「花組みかな。大きさを選別して50本の花束にする作業です。気持ちが晴れやかになるんです」。悟さんにも聞いてみると、「僕は出荷が好きですね。自信のある花を全国に発信できる。全ての苦労が報われる瞬間ですから」。

ビニールハウスでスイートピーを育てている。手前の田んぼで米作りもはじめた。取材の前日、この広大な土地を眺めながら、「ここでロックフェスをやりたい」と思ったそう。高橋さんの夢は尽きない。

スイートピーの農繁期は９月から３月。12月から出荷がはじまる。農閑期の４月から８月は副業である薪の製造が中心。

高橋さん夫婦のとなりにいるのはいちご農家の南さん。いちご狩り体験などにも熱心。ハウスでジャズライブも主催するというアクティブ農家さん。その左は、宮崎県日南市役所の田鹿さん、みんな爽やかな笑顔です！

「飲みに行く時に馬で行ければいいなあ」

「でも帰りは乗っちゃだめですよ。軽車両扱いですから」

この時の立ち話の話題でした。

プロフィール　高橋悟

東京都出身。奥様の三佳子さんとスイートピー農家を営む。また、薪ストーブ好きが高じて薪の製造販売もはじめた。子どもは２人。4歳の奏ちゃんと1歳の朱里ちゃんはこの日は保育園でした。