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オトンとカラダ

2013.4.10

闇練!オトンヨガやりたいひと〜!

otonyoga

>>男性はみんな、すごくがんばっています。
>>「別に、がんばっていないよ」という人でも、がんばっています。
>>「がんばらない」のハードルが高いんですね。

>>ヨガというと若い女性のもののようなイメージがありますが、
>>もっと力を抜いて、がんばらなくてもいいんだよー、

>>と心と体をいたわる時間が毎日会社で(あるいは家庭でも!?

>>がんばっている“オトン”のみなさんにこそ必要なのかもしれないと思います。

と、オトンヨガ講師、松永さん。

 

ということでやってみました【otonto×すまいる】闇練 オトンヨガ!

よかったですよ。オトンだらけ。

みんな真剣にやりました。

Tシャツめくれ上がって、

すっかりオットリしてしまった腹をチラチラ気にしながら、

「うっ!」とか「ヴヴっっ!」とか声が漏れてたかと思いきや

少し仰向けになるとイビキが聞こえてきたりした90分。

 

いやあ、スッキリしました。

 

仰向けになって目を瞑(つむ)って、

「舌の力を抜いてください」とか

「右のおなかの力を抜いてください」とか、

体のひとつひとつの力を抜いていくんですね。

これどうやって力抜いたらいいんだ?

オレ、ここ力が入ってんのか?入ってないのか?とか

?????な感じで続けていると、

 

ああ、そうか!これってひとつひとつがあるってことを

意識をするってことか!と

となんだか妙に納得してしまい、

そうしたらなんかこう、この自分に対する意識が丁寧になっていったんです。

大変ここちよくなりまして。

 

うん、よかったですねえ。

offにしてた感覚がonになるっていうか、そんな感じ。

わかりにくいかもしれませんが。

 

「終わった後、歩きがスムーズでビックリ!

体調良し!ビールウマ?」

とFBにコメントするオトンもいました。

そう、やっぱりビールウマ?ですわ。

 

確かに、オトンにこそ必要かも。

 

※オトンヨガは今後も企画していきたいなあと思います。

こちらで日時と場所を決めて募集する。というやり方もあれば、

場所と参加する人の目処がたっているとこに訪れる。っていうやり方も

ありかなと。みなさんの声をききながら。

ご意見ください!どうぞ、よろしくお願いします!

オトンヨガ

 

 

 

 

 

 

 

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