2013.4.10

闇練！オトンヨガやりたいひと〜！

＞＞男性はみんな、すごくがんばっています。
＞＞「別に、がんばっていないよ」という人でも、がんばっています。
＞＞「がんばらない」のハードルが高いんですね。

＞＞ヨガというと若い女性のもののようなイメージがありますが、
＞＞もっと力を抜いて、がんばらなくてもいいんだよー、

＞＞と心と体をいたわる時間が毎日会社で（あるいは家庭でも！？）

＞＞がんばっている“オトン”のみなさんにこそ必要なのかもしれないと思います。

と、オトンヨガ講師、松永さん。

ということでやってみました【otonto×すまいる】闇練　オトンヨガ！

よかったですよ。オトンだらけ。

みんな真剣にやりました。

Tシャツめくれ上がって、

すっかりオットリしてしまった腹をチラチラ気にしながら、

「うっ！」とか「ヴヴっっ！」とか声が漏れてたかと思いきや

少し仰向けになるとイビキが聞こえてきたりした９０分。

いやあ、スッキリしました。

仰向けになって目を瞑（つむ）って、

「舌の力を抜いてください」とか

「右のおなかの力を抜いてください」とか、

体のひとつひとつの力を抜いていくんですね。

これどうやって力抜いたらいいんだ？

オレ、ここ力が入ってんのか？入ってないのか？とか

？？？？？な感じで続けていると、

ああ、そうか！これってひとつひとつがあるってことを

意識をするってことか！と

となんだか妙に納得してしまい、

そうしたらなんかこう、この自分に対する意識が丁寧になっていったんです。

大変ここちよくなりまして。

うん、よかったですねえ。

offにしてた感覚がonになるっていうか、そんな感じ。

わかりにくいかもしれませんが。

「終わった後、歩きがスムーズでビックリ！

体調良し！ビールウマ?」

とFBにコメントするオトンもいました。

そう、やっぱりビールウマ?ですわ。

確かに、オトンにこそ必要かも。

※オトンヨガは今後も企画していきたいなあと思います。

こちらで日時と場所を決めて募集する。というやり方もあれば、

場所と参加する人の目処がたっているとこに訪れる。っていうやり方も

ありかなと。みなさんの声をききながら。

ご意見ください！どうぞ、よろしくお願いします！