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oton+to（オトント） > 父の失敗・悩み・たわごと > 子どものごはんを考えて、自分の健康を考えた。

父の失敗・悩み・たわごと

2017.1.26

子どものごはんを考えて、自分の健康を考えた。

ひとり暮らしのときは朝ごはんなんてつくらなかったし、

食べないことも多かった。

 

カツ丼とか、焼肉が好きで、

栄養バランスというより 美味しいかどうか、腹いっぱいかどうか。

 

結婚して妻とごはんを食べるようになると

外食や買い物するときに気をつかうようになった。

最近、朝ごはんや休日のごはんをつくるようになって、

もっと変わった。

 

子どもにちゃんとバランスよく食べてほしいという想い。

野菜がとれないときは せめて野菜ジュースとか。

肉ばかりでなく、豆腐でたんぱく質をとらせようとか。

根菜類も食べないとなあ、とか。

そんなことを考えるようになって、

やっとひとりの食事でも 自分の食事を気をつかうようになりました。

子どものためにも、元気でいたいしなあ、と。

なので最近は、腹八分目。 30品目派。

お弁当を買うときも、足らない品目を

お惣菜やジュースなどなどで足すようにしています。

（するとやっぱり、心なしか体調もいい感じがします）

 

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編集部　鈴木

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