―J１昇格と得点王、おめでとうございます。

ありがとうございます。

―今年を振り返ってみていかがでしたか。

今年は自分でもパフォーマンスがすごくいいと実感していました。

―なるほど、その状態にするために心掛けていたことはありますか？

睡眠です！私、もともと眠りが浅いタイプなので、睡眠中、以前は毎日10回くらい起きてたんです。特に低血圧ということでもないので、朝は起きれるんですけど、いつもスッキリしてなかったんですね。それまでは、家族と一緒に寝ていたんですけど、ある時１人で寝てみたんです。そしたらもうぐっすりでした（笑）。それから１人で寝るようになって。そうすると試合中、カラダがキレるんです。だから、どれだけ良質な睡眠をとるかを心掛けています。

―睡眠で得点王になったんですね（笑）？

あははは。確かに大きな要因ですね。若い時と比べてもカラダは軽いです。若い時は、年に2~3試合カラダが軽かったらいいやくらいに思っていたんですけど、今はほとんどの試合、カラダが軽いです。

―若い頃よりカラダが軽いというのはすばらしいことですね。

若い頃って、私生活に誘惑が多くて、それにつられていた感じだったんです。やっぱり色々興味あるじゃないですか。平日もいつも外食していて家に帰るのが11時とか12時。帰ってきてもまだ気持ちが興奮状態にあるから1時〜2時ごろまで眠れなくて、というのを繰り返していましたから。結婚してからはサッカーのためだけに生活することに集中できるようになったというのは大きいです。外出もほぼしませんし。

―では、いつも家でご飯を食べているんですね。

はい。試合のない日は、朝の練習が終わったらすぐに家に帰るんです。で、家族でお昼ご飯を食べて午後は子どもと遊ぶ時間です。

―お子さんとは結構遊んでいるんですね。

すごく遊びます。もうずっと遊んでいますね。今は特に上の男の子と。ボールをめっちゃ蹴ります。１歳くらいの時から蹴ってましたね。子どもが立つようになってからすぐに蹴ってました（笑）。

―立った途端に蹴り始める（笑）！ちなみに１番はじめに渡したボールは？

アディダスの公式球です。

―あははは。はじめから本格派ですね。

あと、家には風船をいっぱいふくらまして置いているんです。子どもはそれをずっと蹴っています。なんとなくトレーニングになるかなと思って。

―それはテセ選手が編み出した練習？

それほどのことでもないんですが、以前風船をそのままにしていたら、すごく蹴るので、これはいいなと思って部屋にバラまいているんです。

―蹴りのセンスはいいですか？

すごくいいです（笑）。

―朝は何時に起きるんですか？

7時半です。７時45分に家族で朝食を食べて８時15分に家を出て、8時45分にクラブハウスへ到着、９時半から練習開始です。

―朝食は何を食べているんですか？

だいたいお茶漬けです。食べやすいので。あとは魚と納豆も一緒にですね。

―お昼は何を食べるんですか？

丼ぶり系が多いです。簡単に作ってと言って。選手だからって特に栄養学的な見地からこだわったメニューとか、そういうのはないです。作りたいものを作って食べたいものを食べてます。

―奥さまの料理で１番好きなものは？

ハヤシライス！

―オフはどのように過ごしているんですか？

もうずっと子どもと一緒です。それと、よく温泉に行きます。焼津の温泉に。泊まったり日帰りで行ったり。行きは別で妻は車、僕はロードバイクに乗って３０キロの道のりを疾走します。オフにカラダを動かしておかないと休み明けカラダが重くて試合までにベストコンディションにもっていけなくて。

今回の"オトン"なアスリートは、

清水エスパルス
鄭大世（チョン・テセ）選手

職業：サッカー選手
年齢：33歳
ご家族：妻、息子（２歳）、娘（０歳）